Често можете да чуете твърдението, че хрупкането на ставите говори за артрит, вече присъстващ или все още предстоящ. Напротив, при артроза и артрит звуците в ставите не винаги се появяват, основните признаци на тези заболявания са ограничена подвижност, подуване и болка. Ако лекарите говорят за артрит или артроза, но звуците присъстват, когато ставите се движат, тогава болестта все още може да бъде излекувана. В тежки случаи няма звуци. Тогава какво причинява троха?
За да се отговори на подобни въпроси, е необходимо да се задълбочим в изследването на човешката анатомия. Защо може да има пукане и други звуци, колко е опасно за човешкото здраве?
Основните причини за счупване на ставите
Звуците по време на движение на ставите са физиологично нормално явление, което се проявява във всяка възраст. Случва се, че когато се движи ставата е принудена да се разтегне, след което да се върне към нормалния си обем, което причинява щракане в ставната торба. Практиката показва, че подобно явление е най-характерно за хората, чиято диета има излишък от протеин.
Интересен факт: Скърцането на ставите може да се прояви при всякакви възпалителни заболявания на тялото - не непременно свързани с ставите.
Ставите се нуждаят от смазване, което се произвежда всеки път, когато човек спи. Ако смазочното вещество има недостиг, ставите започват да се напукват поради триенето една към друга.Дефицитът на смазка може да възникне с възрастта, тъй като тъканите, поради промените, свързани с възрастта, могат да загубят способността си да задържат достатъчно влага. Могат да възникнат и други причини - например подобно явление се наблюдава при спортисти, които тренират с големи натоварвания.
Има пукнатина в ставите и при обратни ситуации - липсата на движение често води до подобни проблеми. Хиподинамията създава задръствания, когато кръвоснабдяването се влоши и концентрацията на протеини се повиши. Ситуацията стига до факта, че в ставната течност се образуват микроскопични везикули, които също създават шум при опит да започне движение.
Интересен факт: Има много фактори, които могат да доведат до скърцане, стискане в ставите, особено в коленните стави. Носенето на токчета, наднорменото тегло и много повече може да породи този симптом.
Ставна хрупка при деца и юноши
За растящите деца, хрупкане в ставите може да се счита за напълно тривиално явление. Активният растеж причинява дисбаланси и освен това в процеса на развитие могат да се наблюдават различни видове биохимични разлики, водещи до различни временни аномалии. Прекалено активното дете също може да е склонно да се счупи, с течение на времето симптоматиката ще изчезне сама.
Момичетата и жените с много гъвкави стави също могат да имат склонност към хрускане, понякога самото явление отминава с възрастта, но в други случаи остава за цял живот. Ако има генетична особеност под формата на производството на особено разтегаем колаген, ставите остават гъвкави през целия си живот - и често се чупят. В този случай си струва да направите всичко възможно, за да предотвратите изкълчването.
Как да премахнем рисковете, свързани с хрускане на ставите?
Скърцането на ставите не е изречение; могат да се предприемат мерки за минимизиране на рисковете. За да направите това, струва си да ограничите приема на протеини в тялото, не прекалявайте с млечни продукти и месо. Растителните храни могат да ви помогнат да се справите с проблема.
Също така не можете да спортувате прекалено интензивно, залагайки на умерени натоварвания. В крайна сметка, да се отдадете на заседнал начин на живот също е невъзможно. Упражненията, загрявките, работните почивки и гимнастиката ще помогнат да се сведе до минимум хрускането и да се поддържат здрави стави.
Така хрускането в ставите рядко се превръща в предвестник на сериозни заболявания на опорно-двигателния апарат. Феноменът обаче сам по себе си е неприятен и експертите предлагат определени мерки за свеждане до минимум на нежелания симптом.