Може би всеки човек в живота си е изпитвал периоди на сънливост. Човек може да спи 10, 12 или повече часа, без да чувства удовлетворение, оставайки летаргичен, чувствайки изключително ниска жизненост. Ситуацията често е придружена от намалена работоспособност, невъзможност за концентрация.

Защо това се случва и за какво тялото се опитва да докладва, постоянно изисква почивка? За да отговорите на тези въпроси, трябва да се обърнете към медицината и да помислите за физиологията на човек.

Причини за сънливост

Доста често отговорите на въпросите се намират в самата повърхност. Така че, постоянно желание за сън може да бъде причинено от липса на сън, нарушение на обичайния режим на сън и бодърстване. Ако сте спали слабо или малко през последните дни, тялото рано или късно ще започне да изисква обезщетение под формата на по-дълъг период на почивка.

Така че, след като работите петдневна работна седмица в аварийния режим, можете да спите през уикенда и това ще бъде напълно нормално. Организмът ще се нуждае от този период от време, за да се възстанови и тогава можете да се върнете към обичайния си начин на живот.

Интересен факт: по време на сън се активизират много възстановителни процеси в организма. Ставното смазване се подновява, психиката се облекчава, мускулите се възстановяват. Тези процеси са изключително важни, организмът редовно изисква определен период от време за тяхното изпълнение.

Ситуацията може да се влоши от стрес, апатия и депресия - често се изисква по-дълъг сън на фона им. Стресът може да повлияе на тялото по два начина. В някои случаи причиняват безсъние, безпокойство.А при други, напротив, стимулират продължителен сън. Когато става въпрос за втория случай, човек се нуждае от определена самомотивация, положителна перспектива за заобикалящия го свят, за да може отново да иска активно да живее и да прекрати постоянното си желание да спи.

В случай на заболяване човек също може да спи дълго време. В крайна сметка тялото се нуждае от допълнителна енергия, за да се възстанови и още няколко часа, за да се регенерира, определено няма да е излишно. Хората, чувствителни към времето, също могат да изпитат сънливост. В периода на продължителни дъждове, в облачни дни, мнозина искат да спят.

Интересен факт: Вероятно е сънят под дъжда да е навик, наследен от далечни предци. Всъщност в дъждовни времена едрите хищници рядко ловуват. Трудно е да се справим със събирането, както и с лова. Остава само да спите, да възстановите тялото и да спестите сили.

И също така си струва да се отбележи успокоителният ефект на определени лекарства. Приемайки успокоителни и някои други лекарства, човек може да изпита постоянно желание да спи. В този случай сънливостта ще спре след прием на курс лекарства.

Сънливостта като опасен симптом

Не приемайте обаче, че постоянното желание за сън е незначителен симптом, който може да бъде игнориран във всеки случай. В крайна сметка, понякога това може да показва сериозни здравословни проблеми. Усещайки пристъп на слабост, желание за сън и главоболие, струва си да измерите налягането. Ако се окаже ниска, можем да говорим за хипотония.

В допълнение, обсесивно желание за сън причинява недостиг на кислород.Това е естествено, когато човек е в задушно помещение - трябва да проветрите стая или офис. Но в други случаи симптомът може да показва развитие на анемия. В последния случай човешката памет също страда, става буквално инхибирана - мозъкът липсва кислород.

Липсата на кислород в мозъка и в резултат на това сънливост причинява и атеросклероза. Ако съдовете натрупват плаки, кръвоснабдяването е нарушено, което води до главоболие, сънливост, проблеми с паметта и по-сериозни симптоми. Посещението при лекар е задължително, защото може да се стигне и до инсулт.

Сънливостта се причинява и от проблеми на ендокринната система. Така че, с хипотиреоидизъм нивото на хормоните в кръвта спада и течността започва да се натрупва в областта на мозъка. Постоянното желание за сън е един от симптомите на това заболяване. Други хормонални нарушения също могат да формират както обсесивно желание за сън, така и безсъние.

Искам да спя с хора с диабет. Факт е, че със скокове на инсулин малките съдове на мозъка и дори неговата кора се унищожават. Комбинацията от тези фактори води до нарушения на съня, сънливост. А пациентите с онкология все още спят много, защото ракът залива организма с вредни вещества, буквално причинявайки интоксикация, а тялото също се нуждае от много енергия за борба с болестта. Изтощението от болест също играе роля.

Говорейки за интоксикации, струва си да се посочи тяхната роля за формирането на обсесивно желание за релакс. Вредните вещества, включително алкохолът, причиняват проблеми в кръвоснабдяването на мозъка, лишават го от кислород, причинявайки вазоспазъм. Острите инфекции също причиняват отравяне на организма от продукти, произведени от бактерии.От това също искам да спя.

Освен това, заслужава да се отбележи многобройните психични разстройства, които причиняват сънливост. Дори депресията увеличава нуждата на човек от почивка. Има заболявания като хиперсомния, например. Те са свързани с нарушение във фазите на съня и човек просто не получава достатъчно сън. И има нужда от повече почивка.

Как да избегнем сънливостта?

В някои случаи самият човек разбира отлично, че иска да спи поради нарушения на режима, липса на почивка. Ако причината е ясна, е необходимо да я изключите и да се върнете към нормалната рутина.

Така например, когато сменяте часовите зони, трябва да дадете време на тялото да се адаптира. Чувствайки се преумора, трябва да отделите поне един допълнителен час за сън. Някой ще каже, че времето е в недостиг. Въпреки това, много от нас прекарват много време безсмислено - гледайки телевизионни предавания, общувайки с случайни хора в социалните мрежи.

Понякога е необходимо да се вземат определени мерки за нормализиране на съня. Случва се човек да хърка, пречи на собствения си сън или страда от апнея - спиране на дишането в съня. Тези неразположения са сменяеми, просто трябва Отиди на лекар, И определено си струва да посетите болницата, ако не можете да намерите причината за сънливостта или ако откриете други подозрителни симптоми.

По този начин има много причини, които могат да стимулират сънливостта. Понякога говорим за банално нарушение на обичайния режим или обработка. Въпреки това, в други ситуации, симптомът може да показва сериозни здравословни проблеми, изискващи медицинска помощ.