Всеки ден човек губи определено количество коса. Какви са причините за загубата на коса и какво трябва да се направи, за да ги укрепите?
Причини за косопад
Стрес
За да избегнете този фактор, трябва да заспите достатъчно, да прекарвате повече време на чист въздух, да спортувате. Чаят с мента или маточина има успокояващ ефект върху нервната система.
Отслабен имунитет
Отслабеният имунитет може да причини прекомерна загуба на нишки. Честите настинки, хобита с твърда диета и хронични неразположения водят до отслабване на имунитета. За да разберете причината за отслабването на имунитета, трябва да се консултирате с лекар. Можете да си помогнете по този начин: спортувайте, яжте само здравословна храна, спрете диетата на тялото си.
Хормонални нарушения
Хормоналните нарушения влияят неблагоприятно на състоянието на косата. За да се изключи посочената причина за загубата на кичури, е необходимо да се консултирате с ендокринолог и да дарите кръв до нивото на хормоните.
Липса на желязо в кръвта
За да попълните количеството на този микроелемент, яжте храни със съдържание на желязо. Такъв микроелемент се намира в морски водорасли, варени миди, елда, гъби, банани, броколи, сок от нар.
Небалансирана диета
Избягвайте нездравословните храни и яжте само здравословни храни.Не пропускайте закуската, яжте повече зеленчуци и плодове.
Лоши навици
Лошите навици (тютюнопушене, пиене на алкохол) „измиват“ необходимите за него витамини и микроелементи от тялото, което от своя страна може да повлияе на състоянието на косата. Най-добре е, разбира се, да се откажем от такива навици. Когато не можете да се „разделите“ с тях, след това заредете тялото с витамини и минерали, от които се нуждае.
Температурен контраст
Ако едно момиче обича да ходи през зимата без шапка, тогава не трябва да се учудва на лошото състояние на косата си. Не забравяйте, че косата "не харесва" промените в околната температура.
Недостатъчно кръвоснабдяване на скалпа
За да подобрите такова кръвообращение, можете да направите лек масаж или да използвате специални масажни гребени. Трябва да се отбележи, че силният чай и кафе също влияят негативно на кръвоснабдяването на скалпа. Следователно, трябва да ограничите употребата на такива напитки.
Не бъдете твърде мързеливи, за да установите причината за косопада и предприемат подходящи мерки за тяхното укрепване.