След събуждането много хора си спомнят добре сънищата. Учените изложиха теории за това защо хората забравят сънищата.
Популярни теории
Американската интернет публикация Huffington Post предположи, че забравянето на мечтите е полезна характеристика от еволюционна гледна точка. Да предположим, че ако древен човек си спомни как се измъква от лъв и излита от скала, той със сигурност ще повтори действието в действителност. В резултат на това опитът от сънищата би довел до физически последици, тъй като хората не знаят как да летят.
Друга теория, свързана с еволюцията, е предложена от Франсис Крик, един от откривателите на ДНК. Той твърди, че задачата на съня е да изчисти мозъка от асоциации, които запушват паметта. Поради тази причина мечтите почти веднага се забравят.
Интересен факт: житейските събития се запомнят в хронологичен ред, като се вземат предвид причината и следствието. Сънищата не са ясно разположени в пространството и времето, поради което те се отлагат по-лошо в ума.
Сънищата се забравят поради факта, че реалният живот е изпълнен със стресови ситуации и преживявания. След като се събудят, много се замислят за нещата, които трябва да се направят през деня. Грижата кара мечтите бързо да се разтварят, тъй като по-важните мисли изпълват мозъка.
Способността да запомня се влияе от ориентацията на тялото в пространството. Сънищата възникват в легнало положение, в покой. Щом човек става от леглото, всички действия и движения прекъсват съня и прогонват спомените.Поради тази причина мечтата е по-лесна за възпроизвеждане в главата на човек, докато лежи. След като станете от леглото, много детайли ще бъдат изтрити.
Работата на мозъка и запомнянето на сънищата
Учените казват, че от биологична гледна точка хората са в състояние да забравят сънищата поради особеностите на функционирането на мозъка. Те смятат, че за някои граждани областта в близост до париеталната кора и темпоралната кора работи много по-силно от други. Тази теория беше потвърдена от експеримент, в който участваха две групи хора: тези, които добре помнят сънищата и тези, чиито сънища са изтрити от съзнанието.
Изследователите измерват мозъчната активност с помощта на електроенцефалография. По време на сън хората завиха спокойна мелодия. Учените произнасят името на обекта и записват отговора от мозъка. Той беше един и същ за всички. По време на будност същият експеримент даде други резултати. Отговорът на името беше по-голям сред онези, които могат да си спомнят мечтите си.
Учените стигнаха до определено заключение. Те отбелязаха, че активността на мозъчния лоб между париеталната и темпоралната кора е значително по-висока при тези, които могат да си спомнят сънищата. За тези хора е по-лесно да държат в главата си голямо количество информация, получена през нощта. Проблемите с паметта са пряко свързани с ниската активност на гореспоменатата зона.
Как да си спомня един сън?
Хората погрешно смятат, че нямат сънища, въпреки че проблемът е в запомнянето. Учените направиха препоръки как да не забравяме един сън.
Полезни съвети:
- Веднага след като се събудите, трябва да превъртите паметта на един сън и да го запишете в тефтер, телефон.
- Необходимо е да поставите приятна мелодия на будилника, така че острите звуци да не прогонват съня и да не нарушават тялото.
Първо трябва да си спомните емоциите, преживени през нощта, а след това и събитията. Първо, нека в главата ви да изскачат само фрагменти, а не цялата последователност от действия. Постепенно ще бъде по-лесно да запомните сънищата и те ще престанат да се изплъзват от паметта.
Хората забравят сънищата по няколко причини. През нощта мозъкът се изчиства от ненужна информация, така че сънищата не се фиксират в съзнанието. Способността за запомняне се влошава поради притеснения за предстоящите неща. Рязкото събуждане и ставане от леглото също прогонват съня. Проучванията показват, че сънищата са повлияни от дейността на париетално-времевата област. Сънищата мечтаят на всички хора, но не всеки ги помни.