Ако човек започне да се изнервя по различни причини, независимо дали става дума за обичайно вълнение, стресова ситуация или остър емоционален шок, му се предлага да пие вода. Въпросът е каква е тайната на неговата ефективност?
Ползите от водата с внезапно вълнение
Когато става дума за пристъп на вълнение, паника, няколко глътки вода помагат бързо да се успокоят нервите. Тайната обаче се крие не в самата вода, а в действията, които лицето извършва. Преживяванията, независимо от естеството на произхода им, са придружени от същите „симптоми“: сърцебиене, повишено налягане, телесна температура, неравномерно дишане. За да се успокоите, трябва да се отървете от тези симптоми. Сигурният начин е да превключите вниманието, да се разсейвате от нещо.
Човек в това състояние обикновено веднага се съгласява на предложението да изпие чаша вода и преминава от източника на вълнението си към процеса на поглъщане на течността. В този случай тялото използва всички необходими мускули, рефлексите работят. В резултат мозъкът трябва да изпраща нервни импулси. Така той преминава от предишни процеси към нова задача. Просто казано, ако водата попадне в устната кухина, тогава тя трябва да бъде погълната - всичко е в ред и няма от какво да се притеснявате.
Друга причина за успокояващия ефект е близостта на фаринкса и ларинкса един до друг. Нервните центрове, които са отговорни за процесите на преглъщане и дишане, работят заедно.Когато човек прави няколко глътки подред, се задържа дишането. Това води до бързо възстановяване на нейния ритъм и успокояващ ефект. Въз основа на това можете да пиете не само вода, но и други напитки - всичко е свързано с преглъщането и дишането.
Интересен факт: Валидол (популярно успокоително) се основава на ментол. Лекарството няма изразен терапевтичен ефект, обаче процесът на резорбция на таблетката или поглъщане на капки действа по подобен начин.
Водата обаче има и малък ефект. Приемът на студена течност ви позволява да активирате рационално, съзнателно мислене и „заглушите“ емоциите. Когато човек действа съзнателно, той изразходва повече енергия за това, отколкото за емоционални импулси.
Как са свързани водата и стреса?
Стресът е не само краткосрочен, но и постоянен. В този случай водата е един от верните помощници в борбата срещу емоционалното пренапрежение, което се отразява негативно на здравето. И смисълът не е в авто внушението и други явления, а в химичните процеси, които протичат в организма.
Съдържанието на вода в тялото е около 60%. Той е необходим компонент за правилното функциониране на всички органи и техните системи, включително мозъка. Ако процентът на водата намалява значително, настъпва дехидратация. Това води до нарушение на функционирането на организма, което само по себе си може да причини стресово състояние.
Интересен факт: Чистата естествена вода с ценни микроелементи, по-специално магнезий и калий, подобрява работата на мозъка, защото има положителен ефект върху проводимостта на нервните сигнали.
Според научни изследвания недостигът на половин литър вода е достатъчен, за да повиши нивото на един от стресовите хормони, кортизола, в организма. Този хормон се произвежда от надбъбречните жлези, докато има и положителни свойства. Например, той помага да се концентрира, мобилизира ресурсите на организма в трудни ситуации и да се запази здравето в случай на пренапрежение. Прекалено високото ниво на кортизол обаче е вредно под формата на повишено налягане, наддаване на тегло и др.
По време на вълнението те пият вода на няколко малки глътки, за да отвлекат мозъка от причините за преживяването, както и да премахнат симптомите му: учестен пулс, повишена температура, неравномерно дишане. Човек неволно задържа дъха си, което стабилизира състоянието, успокоява. Наличието на достатъчно количество вода в тялото може да намали чувствителността му към стрес. Дехидратацията и стресът са взаимосвързани. Тези явления нарушават нормалното функциониране на организма и могат да причинят различни заболявания.