Общоприето е, че физическият труд е по-сложен и досаден от умствения. Всъщност човек след тежък ден в офиса изпитва същата умора, сякаш работи физически. Струва си да разберем защо тялото реагира така?
Защо възниква умора?
Независимо от вида на умората, тя е свързана с нервната система. Ето защо физическата и психическата умора са много сходни по усещания. Когато човек се занимава с физическа работа за дълго време, той има промени в централната нервна система, както и в мускулната тъкан. През целия трудов процес мозъкът изпраща сигнали, чрез които се извършват различни движения. Човек, разбира се, не забелязва това, всички действия се извършват автоматично. Въпреки това, дори за минимално движение на пръста, мозъкът изисква подходяща команда.
По време на умствената работа тялото обикновено трябва да остане в същото положение за дълго време. Поради това настъпва умора на скелетните мускули от статичен тип. Също така в части от тялото, които не се движат, възниква застой на кръв и течност, съдържащи се в тъканите. Това е, което предизвиква усещане за физическа умора. По този начин, умората не зависи от естеството на свършената работано може да се различава по симптоми.
Когато човек се измори, независимо от причината, ефективността му намалява и това е съвсем нормално. Ако работата е била физическа, мускулната издръжливост, показател за сила, намалява, в тялото се появява слабост.Също така координацията на движенията се влошава и тялото започва да изразходва повече ресурси за извършване на същите действия.
При психически стрес мозъкът страда първо. Той започва да обработва по-бавно входящата информация. За човек става все по-трудно да запомни, да се концентрира върху едно нещо и да превключва между различни задачи. Теоретичният материал се усвоява слабо, което трябва да бъде особено познато на всеки ученик.
Връзката между умората и умората
Умората е постоянен спътник на умора, но това са различни понятия. Умората е естествена, нормална реакция на тялото на всяко натоварване. Умора - умствено преживяване на човек, което се появява поради умора.
Интересен факт: Умората е усещане, което не винаги съответства на действителната умора на тялото. Например, ако работата е интересна или има силна мотивация, умората се усеща много по-малко. И обратно - осъзнаването на безсмислеността на занятието и други фактори ви карат да се чувствате още по-уморени, въпреки че всъщност тялото все още е готово да работи.
Изглежда, че умората е отрицателно преживяване, което само влошава състоянието на организма. Всъщност това е от голяма полза, а именно, дава възможност на човек да знае, че изтощението наближава и е време да спре да работи. С негова помощ се избягват пренапрежението и последствията от него. Умората също задейства възстановителните процеси в организма и помага за бързото връщане към нормалното.Ето защо е много важно да не пренебрегвате това чувство, но поне да си починете.
Интересен факт: ако човек по време на умствена дейност препрочита няколко пъти едни и същи фрагменти от текста, тича през очите на изречение, без да разбира съдържанието, болезнено реагира на преди това невидими звуци и му е трудно да пише гладко и точно, това означава, че има силна преумора. Нуждаете се от спешна почивка.
Умората от всякакъв вид е свързана с нервно изтощение на организма. В хода на умствената работа човек често пребивава в една поза. В резултат на това функционалността на статичните мускули намалява, застояла течност в тъканите и кръвта в тези части на тялото, които дълго време остават неподвижни. Следователно умората е подобна на физическата.
