Обикновените земляни винаги ще бъдат любопитни за това как протича животът на астронавтите на бордовите орбитални станции. Всичко е интригуващо: естеството на изследователската работа, какво ядат, как спазват хигиената.
От особен интерес са аспектите на почивка и сън в нулева гравитация. Трудна работа, емоционален и психически стрес, както и пълнолунието, магнитните бури - всичко това се отразява на качеството на съня на смели изследователи на планетата.
Сложността на ежедневието в космоса
Графикът на деня и нощта в космоса е объркващ чести изгреви, на космическата станция те се появяват на всеки 1,5 часа (зависи от височината на орбитата). Такава скорост на промяна на дневното време и отсъствието на гравитация в началото водят до нарушаване на биоритмите на астронавтите и до влошаване на благосъстоянието. За да оптимизират графика, те се придържат към земния часовник. Това ви позволява да отделите необходимото време за пълноценен сън. Чужденците често имат отделения за помещения за почивка без отвори. Не виждайки безкрайни изгреви, човек не се събужда от светло небесно тяло. Руските астронавти предпочитат да се възхищават на красотите на космическия борд преди лягане.
В комплектите за космическа медицина винаги има успокоителни и хапчета за сън. Без помощта на лекарства е трудно за начинаещите да заспят в началото. След известно време тялото се адаптира и свиква с особеностите на „извънземния“ живот.Средната продължителност на здравия сън в космоса е 4-5 часа. Поради липсата на мускулна умора тялото успява да възстанови силите си за кратко време.
Спални места на астронавтите
На международните станции намирането на уютен кът за почивка не е лесно. Кабините са пълни със скрепено оборудване, инструменти и провизии поради честата смяна на многобройни екипажи. Те организират настаняване за през нощта, където е необходимо. Понякога на свободни стени, друг път на тавана (там няма неща). За да се улесни ориентацията в помещенията, вертикалните и хоризонталните повърхности варират в цвят.
Повечето кораби са оборудвани с пълноценни спални модули. Представете вертикални кабини, подобни на душове. Снабден със специални спални чували (чанти) с ципове, фиксирани на шест точки към задната стена, за да се сведе до минимум движението. Допълнителните външни каишки плътно закопчават тялото.
Кабините са разположени по-близо до вентилационните канали. Липсата на кислород в космоса е проблем за здравето на астронавта, причинявайки главоболие след такава почивка. Вентилационните и други системи винаги работят, шумът им се сравнява с трясък на трамвай под прозорците на къща. По-добре е обаче да се примирите с това, отколкото да се задушите. Много хора предпочитат да спят с тапи за уши. От поток хладен въздух главата е защитена с тънка плетена шапка.
Разработчиците на спалните чували се погрижиха за комфорта на временните им обитатели. Наближаващите тела могат да бъдат изключени или включени с ръце в малки дупки.Нуждата от матрак, възглавница и други удобства изчезва, защото няма гравитация. Забелязва се, че по същата причина астронавтът се отървава от хъркането в космоса. Всичко, което трябва да направите, е да се отпуснете и да отплувате в царството на Морфей.
Положението на тялото на космонавта по време на сън
Липсата на гравитация е основната причина, поради която трябва да се закопчавате с колани. Да спиш докато стоиш не е твърде приятно. Но още по-лошо е да почувствате тялото си в постоянно колебание. Нефиксираните ръце със сигурност ще събудят астронавта, който вече чувствително спи, защото е невъзможно да се контролира движението им насън. В условия на нулева гравитация плодът се развива в утробата. Ето защо бебетата се роят след раждането, за да ги приучат към земните правила на гравитацията.
Много астронавти заспиват в положение на плода, признавайки го за най-удобното в космическите условия. Спането на корема не се препоръчва. При преминаване към задната стена има повишен риск от силен оток сутрин и мигрена поради излишък на въглероден диоксид.
Завоевателите на междупланетното пространство казват, че виждат в сънищата си изключително земни картини: дъжд, природа, образи на своите близки, дори миризми. И това не е изненадващо. Принуден да напусне обичайното местообитание, човек с помощта на подсъзнанието винаги се връща към онова, което е скъпо. Поне насън.
