![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/2158/image_hl9oepo8Kqkgt9dsLllmmn2R.jpg)
Има категория хора, които се изчервяват по някаква причина, много често и неконтролируемо.
Това е реакция на съдовата система към външни стимули, което е абсолютно естествена особеност на някои хора. Но това никак не успокоява човек, който се е сблъскал с такъв проблем.
Причини за зачервяване
Обикновено това се случва с несигурни хора, които изпитват срам или смущение. Например, когато човек излезе на сцената или говори на работа пред екип, когато разговорът е за нещо интимно или дори ако неочаквано срещна приятел на улицата или някой зададе въпрос, който може да обърка или да доведе в задънена улица. В резултат на това страхът, че всички му се присмиват заради това, че никой няма да го разбере, държи го в постоянно напрежение. И още по-трудно от факта, че това не се получава.
В резултат на това започва да се намесва във всякакви контакти и връзки с хора, човек не иска да говори отново с някого, той се опитва напълно да се дистанцира от обществото. В резултат на това той става още по-скромен и затворен. Всичко това се дължи на социофобията. Дори човек да не изглежда толкова срамежлив, той може да има такава фобия, тоест страх от общуване.
Как да спрете да се изчервявате?
Разбира се, никой не може просто да вземе и да спре да се изчервява и най-вероятно те няма да постигнат пълното изчезване на подобна реакция.Но е напълно възможно и необходимо да се научите как да се справяте и контролирате собствените си пристъпи на смущение. Трябва да бъдете търпеливи, да сте упорити и упорити в постигането на тази цел.
Всъщност човек обикновено се изчервява само в присъствието на един или повече хора. Следователно, добър начин да се отървете от боята е да се убедите, че в този много неудобен момент няма никой наоколо. Представете си, че няма кой да се изчерви. Но обикновено този метод работи добре само когато става въпрос за големи групи хора или за изпълнение на сцената.
Най-сигурният начин, който също ще подобри цялостното психологическо състояние на човек, е повишаване на самочувствието. Трябва да вярвате в себе си, да сте уверени в своите способности. Всъщност всички хора имат свои недостатъци, човек не може без тях, още повече, че всеки възприема човешките качества по свой начин. Трябва да се научим да обичаме себе си и да ценим това, което е дадено от природата.
Ако обърнете внимание на усещанията преди появата на руж по лицето, ще забележите, че в началото има нещо подобно на усещане за изтръпване в областта на бузите, след което има вълна от смущение, което се увеличава още повече от осъзнаването, че бузите вече са се зачервили. Именно този порочен кръг трябва да бъде прекъснат. Освен това, в психологическо отношение, тъй като контролирането на съдовата система няма да работи.
Ще посочим по-ясно проблемите, така че да е по-лесно да се разрешат. Човек е по-загрижен от факта, че могат да му се подиграят или да забележат, че не се чувства умен, руж. Че това предава неговата плах и самосъмнение.Но трябва да помним, че няма нищо лошо в тази особеност на тялото. И най-важното - с възрастта този проблем се проявява все по-малко и по-малко и в резултат напълно изчезва.
В ситуация, която обикновено е причина за смущение, трябва да се доверите на чувствата си и да се опитате да ги изразите на глас. Например, ако въпросът е объркан, не е необходимо да създавате неловко мълчание, а да отговорите на нещо подобно: „Смутен съм или съм смутен от този въпрос“. По принцип е по-добре да подготвите фрази за такива случаи.
Например: винаги се изчервявам, когато се сещам за теб; определени хора винаги ме карат в боята; накараха ме да се изчервя. Можете да измислите много такива фрази, просто трябва да включите въображението си. Така човек показва, че не се страхува от руж и дори може да се съсредоточи върху това и да направи остроумна шега. Смутът веднага ще изчезне и събеседниците ще реагират на човека по различен начин. Ето как трябва да работите върху себе си и тогава има всички шансове да се отървете от призрачната ружа.